[...] dopadna mnie te sajdy jak zejde z tego wiec moze poleciec polowe dawki krotszy okres ? np 12 mg 2 tyg on 4 off i 2 on znowu? Do tego clena z joha chcial bym wrzucic 40 mg tego pierwszego na start i ta johe nie wiem jak dawkować 1-4 prop 80 mg e2d 4-8 prop 100 mg e2d 8-12 prop 150 mg e2d 4-13 wino 30 mg ed t3...? Clen 40 mg 2 dni on 2 off
[...] Po prostu grałem tym co matka natura mi dala. Jednakże za rok / dwa startujemy w 3 lidze i chciałbym się do niej przygotować kondycyjnie. Mam 28 lat, 190cm wzrostu i ważę 100,8kg. Według dwóch wag tłuszcz to 26%, woda 52%, mięśnie 70kg. Chcę poprawić swój wyskok, siłę oraz ogólnie wyrzezbic swoją sylwetkę Pracuje od pon do pt 9-16, weekendy [...]
Witam,a wiec na dniach zaczynam moj pierwszy cykl. Posiadam: -metanabol phoenix pharmachem inc 10mg 100 sztuk -animal pak -animal flex -cynk -bialko 2kg -cell pump -gainer -tribulus -clomid tez jest pod reka -dieta to wiadomo teraz moje pytanie jak dawkowac trener rozpisal mi tak 10,20,30,30,20,20 zastosowac sie czy lepiej poleciec cale 6 tyg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 167 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wf Odżywianie : jem to na co mam ochote, nie przepadam za mięsem Cel : redukcja (17kg) [...]
[...] budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Klata: 100x1 Przysiad: 100x8 Martwy: 150x3 Pytanie: Witam. Wlasnie koncze redukcje, zszedłem juz 17kg z 97 do 80 od przełomu pazdziernik/listopad. Chce zrobic redukcje na wiór, [...]
[...] 152 kcal b: 9 g ww: 12 g tł: 8 g Masło orzechowe Felix g 131 kcal b: 4 g ww : 3 g tł: 11 g Orzechy włoskie g 66 kcal b: 2 g Ww: 0 g tł: 7 g Suma dobowa 2 739 kcal 137 g białko 381 g węglowodany 74 g tłuszcze Nie wliczam owoców i warzyw które dodaje codziennie do nie których posiłków. Biorę jeszcze kreatynę scitec nnutrition 100% mono :)
[...] bokserskich w tygodniu i dwóch z ciężarami? Wiek: 39 lat Wzrost: 188 cm Waga: 93 kg Obwód ramion: 122,5 cm Obwód klatki piersiowej: 106 cm Obwód talii: 91,5 cm Obwód bioder: 100,6 cm Obwód uda: 65,5 cm Obwód łydki: 40,5 cm Obwód bicepsu: 37 cm Zmieniony przez - Bart39 w dniu 2015-03-08 16:52:03 [...]
[...] w bardzo dobrym stanie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo dobra przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Witam wszystkich, jestem tutaj aby ktos spojrzal na moja rozpiske cyklu, ewentualnie cos doradzil Za jakis czas chce ruszyc z cyklem [...]
[...] zakończyć Propionatem w celu lepszego trafienia w czas PCT. W zasadzie nie ma tu wielkich filozofii i ja widzę to tak : 1-10 Bold 400 mg E7D 1-9 Susta 250 mg/E7D 10 Prop 100 mg E2D 11 Prop 75 mg E7D 12 Prop 50 mg E7D W czasie całego cyklu dodatkowo 25/50 mg Prov ED. Moje pytania są następujące : -jak sądzicie czy taki tapering ma sens i czy [...]
[...] Wzrost: 185 cm Waga 92,1 kg obwód pasa: 96 cm biceps: 36,5 cm przedramię: 31 cm 06.03.2013: Waga 91,0 kg obwód pasa: 96 cm biceps: 36,5 cm przedramię: 32 cm klatka: 100 cm 04.04.2013: Waga 88,4 kg obwód pasa: 93 cm biceps: 36,5 cm przedramię: 32 cm klatka: 96 cm Trenuję SW 2 razy w tygodniu + 1 raz siłownia (godzina ćwiczeń siłowych [...]
[...] 250 mg pon,czw (500 mg week) 1-7 deka 300 mg 8-18 cypio 250 mg pon,śr,pt (750 mg week) 8-16 deka 400 mg week 19-27 prop 100 mg co drugi dzień 20-28 wino 50 mg ed Cypio chce kłuć co najmniej dwa razy w tyg , żeby nie skakało tak bardzo stężenie. Środki ok ? dawkowanie ? coś do zmiany?
[...] Brzuszki - 4 serie 4x20 - 1-2minuty przerwy po każdej seri Wtorek wolny Środa TRENING czwartek wolne Piątek Trening SOBOTA-NIEDZIELA - WOLNE Stosuje na mase whey 100 TREC I JESZCZE JEDNO PYTANIE NA PLECY/BARKI ITD MOGE STOSOWAC NA SIEDZACO WYBRANE PRZEZ SIEBIE CWICZENIA ? ;/ - LAWECZKE ZROBILEM Z TABORETOW MIMO IZ NIE JESTEM NARAZIE [...]
[...] jaki bylem w stanie wycisnac w danym okresie czasu. Od pewnego czasu zmienilem ten trening (chodzi glownie o klate) i robilem 12 x 75 kg, 8 x 80 kg, 4-5 x 90 kg i 1-2 x 100 kg (moj max to 105 na plaskiej). Chodzilo mi o to by zwiekszyc sile klaty ... Cos jednak trening ten nie przynosi spodziewanych rezultatow i rozwazam zmiane go na inny [...]
Witam ! Pisałem wczoraj posta dotyczącego mojego cyklu w którym to jestem teraz w połowie . Pozwole sobie przypomnieć : 1-4 wins oral 20mg ed 2-8 deka 200mg e6d 2-8 prolo 100 mg e3d 6-11 wins inj. 50 mg trzy razy tygodniowo Pytanie pierwsze: dotyczy Odblokowania po cyklu z udziałem deki . Spotkałem sie z opiniami że nalezałoby odblowanie zrobic w [...]
[...] prawdopodobnie witaminy (tutaj sie zadstanaiwam jakie wybrac ) czas trwania cyklu 50 dni 5 gram mono z rana i 5 po trenigu tak samo w dt jak i nt gainer porcja 100 gramowa w szkole witaminy do posilkow Jesli fundusze pozwola moze cos jeszcze dodam moze cos polecicie . Z checia wyslucham wszlekich uwag oraz porad [...]